Вы устали жить чужой жизнью?
Праймал-терапия помогает:
- Перестать терпеть то, что вас разрушает
- Научиться говорить «нет» без чувства вины
- Разорвать порочный круг одиночества и непонимания
Вы не знаете, кто вы на самом деле
Вы делаете то, что «должны», а не то, что хотите. Носите маски, чтобы вас любили. Но внутри — пустота и вопрос: «А где же настоящий я?
Как это проявляется:
✓ Выбираете работу/отношения, чтобы «соответствовать ожиданиям»
✓ Боитесь показать истинные эмоции («а вдруг меня отвергнут?»)
✓ Чувствуете, что живете «не свою жизнь»
✓ Выбираете работу/отношения, чтобы «соответствовать ожиданиям»
✓ Боитесь показать истинные эмоции («а вдруг меня отвергнут?»)
✓ Чувствуете, что живете «не свою жизнь»
Как это проявляется:
✓ Делаете то, что вас истощает (помощь, секс, переработки)
✓ Боитесь отказать, даже когда это вредит вам
✓ Злитесь на себя за слабость, но продолжаете цикл
✓ Делаете то, что вас истощает (помощь, секс, переработки)
✓ Боитесь отказать, даже когда это вредит вам
✓ Злитесь на себя за слабость, но продолжаете цикл
Вы соглашаетесь на то, что вам неприятно, потому что в детстве за отказ следовало наказание — молчание, крик, отвержение. Теперь вас используют, а вы терпите
Вы не умеете говорить «нет»
Вы повторяете сценарии родителей
Вы бессознательно играете роль «удобного ребенка», «жертвы» или «спасателя» — потому что так получали любовь. Теперь это рушит ваши взрослые отношения.
Как это проявляется:
✓ В партнерах выбираете тех, кто напоминает родителей (холодных, агрессивных)
✓ Повторяете их ошибки (пьянство, эмоциональная закрытость)
✓ Чувствуете: «Я становлюсь как мать/отец» — и ненавидите это
✓ В партнерах выбираете тех, кто напоминает родителей (холодных, агрессивных)
✓ Повторяете их ошибки (пьянство, эмоциональная закрытость)
✓ Чувствуете: «Я становлюсь как мать/отец» — и ненавидите это
3 главные проблемы, которые решает терапия
Как это влияет на вашу жизнь?
Плохое состояние
Плохие отношения
Неуверенность в себе
✓ Нет близости, только «игра»
✓ Терпите токсичных партнеров
✓ Терпите токсичных партнеров
✓ Терпите токсичных партнеров
✓ Терпите токсичных партнеров
✓ «Я не заслуживаю лучшего»
✓ Страх просить о помощи
✓ Чувство «я какой-то не такой»
✓ Страх просить о помощи
✓ Чувство «я какой-то не такой»
✓ Одиночество среди людей
✓ Усталость от «игры»
✓ Депрессия, тревога
✓ Усталость от «игры»
✓ Депрессия, тревога
Это не ваша вина. Но теперь это ваша ответственность — изменить это!
Как работает праймал-терапия?
Вы вернете себе то, что потеряли в детстве
Осознание
Вы видите, какие роли играете и почему
Проживание
Вы безопасно выпускаете подавленную боль (гнев, страх, обиду)
Перезапись
Вы меняете установки ("я должен терпеть" → "я имею право на границы")
Интеграция
Вы учитесь жить из своего «Я», а не из травмы
Что изменится?
После терапии вы:
✓ Будете говорить «нет» без угрызений совести
✓ Перестанете притягивать токсичных людей
✓ Начнете чувствовать, чего хотите вы, а не другие
✓ Построите отношения, где вас любят, а не используют
✓ Будете говорить «нет» без угрызений совести
✓ Перестанете притягивать токсичных людей
✓ Начнете чувствовать, чего хотите вы, а не другие
✓ Построите отношения, где вас любят, а не используют
Это не «волшебная таблетка» — это глубокая работа. Но она стоит того.
Запишитесь на бесплатный разбор вашей ситуации, и я покажу, как праймал-терапия поможет именно вам.
Хватит играть роли — начните жить!
Запишитесь на бесплатную консультацию